Personlig Trening – Skreddersydd trening for bedre resultat!

Hvorfor personlig trening? Ved å samarbeide med en personlig trener vil du få et individuelt tilpasset treningsopplegg som er basert på dine ønsker, mål og forutsetninger. Du vil kunne forvente å komme til godt planlagte treningsøkter med fokus på treningsglede,...

Ønsker du å redusere sykefraværet på arbeidsplassen?

Vi vet at det som plager flest i en bedrift er muskelskjelettplager. Muskel- og skjelettlidelser utgjør ca. 35% av fraværet til norske arbeidstakere (NAV 2013) og forskning viser at tidlig intervensjon reduserer sykefraværet i bedriften. Vi vet hvor viktig...

Vestibulodyni

Vestibulitt (nyere definisjon vestibulodyni), vaginisme og vulvodyni er kroniske smertelidelser i bekkenbunnen. Symptomene er ofte av brennende, sviende og skjærende karakter. Den kan forekomme uprovosert eller provosert som f.eks berøring, ved bruk av tampong eller...

Er du plaget med vond og stiv nakke?

De fleste nakkesmerter oppstår akutt og blir gradvis bedre over en periode på 1-3 uker. Langvarige plager er mer sjelden, men kan forekomme. Nakken kan føles stiv og øm, spesielt ved bevegelse. Noen opplever også at smertene stråler ut til hode, skulder og arm. Her er...

Styrketrening hjelper mot moderat depresjon

Frem til nå har det vært uklart om trening motvirker depresjon. En nylig gjennomgang av forskningen på området viser at styrketrening flere ganger i uka har en positiv effekt. – Styrketrening reduserer symptomene så effektivt at det har klinisk betydning. Det er...
Bestill time Online