Er du plaget med vond og stiv nakke?

De fleste nakkesmerter oppstår akutt og blir gradvis bedre over en periode på 1-3 uker. Langvarige plager er mer sjelden, men kan forekomme. Nakken kan føles stiv og øm, spesielt ved bevegelse. Noen opplever også at smertene stråler ut til hode, skulder og arm. Her er...

Styrketrening hjelper mot moderat depresjon

Frem til nå har det vært uklart om trening motvirker depresjon. En nylig gjennomgang av forskningen på området viser at styrketrening flere ganger i uka har en positiv effekt. – Styrketrening reduserer symptomene så effektivt at det har klinisk betydning. Det er...

Er du vegetarianer eller veganer?

Dersom du er vegetarianer eller veganer, eller vurderer å legge om kostholdet til en vegansk livsstil så er det enkelte forhåndsregler en bør ta. Det er viktig å planlegge kostholdet slik at en er sikker på at en får i seg tilstrekkelig med proteiner, mineraler og...

Utbrenthet

Utbrenthet er en tilstand og ikke en diagnose. Utbrenthet og depresjon har flere likhetstrekk. Prosessen utvikler seg i en ond sirkel over tid, som et resultat av dysfunksjonelle mestringsstrategier av stress (utheres). Utbrenthet kjennetegnes blant annet av...

Kan kiropraktoren hjelpe med hodepine?

Hodepine er noe de aller fleste opplever i løpet av livet. For noen kan hodepinen være intens og langvarig, og være et stort problem i dagligdagen. Dersom du plages av hodepine kan du oppsøke kiropraktor for hjelp. Hos kiropraktoren vil det bli foretatt en utredning...

Smertedager spart med jevnlig oppfølging av kiropraktor

En ny skandinavisk studie viser at jevnlig oppfølging hos kiropraktor kan være et effektivt forebyggende tiltak for pasienter med korsryggsmerter. Sammenlignet med pasienter som bestilte time ved behov hadde de som ble fulgt opp ved jevne mellomrom betydelig mindre...
Bestill time Online