Få hjelp til dine plager fra dyktige og erfarne terapeuter

Kroppen vår er en fantastisk konstruksjon, og den er designet til å adaptere seg til de fleste aktiviteter. På tross av dette kan vi enkelte ganger så smerter fra muskel- og skjelett apparatet vårt. Skader kan oppstå på en rekke måter. De fleste av oss har opplevd å få smerter i ryggen eller tråkket over en gang. Som regel går dette over av seg selv, mens andre ganger kan det være fornuftig å oppsøke hjelp.

På generell basis så venner kroppen seg til aktiviteter du utsetter den for, så lenge den får tilstrekkelig tid til å gjøre dette. De ulike strukturene i kroppen bruker forskjellig tid på dette. Eksempelvis så bruker musklatur kortere tid på å adaptere seg til ny type arbeid, enn senene den er koplet til. En rekke faktorer spiller inn; alder, kjønn, tidligere aktivitet, sykdommer, osv. Det er viktig at du lytter til kroppen og gir den tid til å restituere seg hvis den blir overbelastet. Dette kan være selvsagt for noen, men det er ikke alltid like lett å gjøre i praksis. Kanskje du har fått en ny jobb som innebærer repeterte bevegelser over lang tid, da er det viktig å ta såkalte «mikropauser», der du lar de aktuelle musklene og senene få noen sekunder innimellom til å hente seg litt inn igjen før du fortsette