Nakkesmerter
Nakkesmerter er sammen med skulderplager den nest hyppigste problematikken innen muskel-og skjelett. Det kan være mange årsaker til nakkesmerter; traume, ergonomi, whiplash, overbelastning, feil bruk, osv.
Her er ett eksempel på en nakkeplage:
Akutt nakkesmerte
En akutt nakkesmerte oppstår tilsynelatende plutselig uten noe ytre årsak eller direkte skade. Det kan ha underliggende årsaker som har utviklet feilfunksjoner i nakkens muskler og ledd over tid, men kan også oppstå uten åpenbar grunn. Dette er en relativt vanlig, men er i all hovedsak en ufarlig plage.
Årsaker
- Anspenthet pga stress, intens konsentrasjon over tid, irritasjon, støy, lysforhold osv.
- Trenger du (nye) briller? Anstrenger du øynene, vil du automatisk spenne nakkemuskulaturen.
- Ugunstige arbeidsstillinger
- Statisk og ensidig arbeid
- Gal liggestilling (sovne på sofaen)
Vanlige symptomer på nakkekink
- Nakken låser seg plutselig og blir stiv og smertefull
- Kan våkne med kink om morgenen
- Smerten sitter ofte i et bestemt punkt i nakken
- Hodet holdes på skakke for å unngå smerten
- Vanskelig å dreie på hodet eller se til siden uten å samtidig snu hele kroppen
- Smertene kan være intense, – umulig å løfte hodet uten å hjelpe til med armene
- Smertene forverres gjerne i løpet av første 1-2 dager for så å bli gradvis bedre
- Noen blir raskt bra, men hos andre kan stivheten vedvare i uker og måneder.